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21일(현지시간) 미국 브라이엄 여성병원·조지아 의대 연구팀은 국제학술지 'The American Journal of Clinical Nutrition'에 "비타민 D3 보충제는 약 3년에 해당하는 노화 지연 효과를 보였다"고 밝혔다.



연구팀은 "비타민 D는 세포 내 염증을 억제하고 항산화 작용을 통해 텔로미어 손상을 완화함으로써, 생물학적 노화 경로를 늦출 가능성이 있다"고 분석했다. 사진은 본 기사 내용과 무관. [사진=The Brighter Side릴게임 확률
of News]


연구팀은 미국 내 50세 이상 남성과 55세 이상 여성 총 1054명을 대상으로 비타민 D3(하루 1회, 50μg) 또는 위약을 4년간 복용하게 했다. 아울러, 백혈구 내 텔로미어 길이를 0년, 2년, 4년차에 걸쳐 측정해 비교 분석했다.
텔로미어는 염색체 끝에 ELF
위치한 반복적인 DNA 서열로, 세포 분열 시 유전 정보를 보호하는 역할을 하며 길이가 짧아질수록 노화가 진행된 것으로 여겨진다. 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 햇빛을 통해 피부에서 자연 합성되거나 음식·보충제를 통해 섭취할 수 있는 지용성 비타민의 한 종류다.
실험 결과, 비타민 D3를 복용한 그룹은 위약군보다 텔로미어 길이 감소 폭이 작신흥기계 주식
았으며, 이는 약 3년에 해당하는 생물학적 노화 지연 효과로 해석됐다. 반면, 오메가-3 지방산은 텔로미어 길이에 별다른 영향을 미치지 않았다.



타민 D 보충제가 '텔로미어(telomere)'의 길이를 유지해 생물학적 노화를 늦춘다는 데 효과적이라는 연구 결과가 보고됐다. 이챗
사진은 본 기사 내용과 무관. [사진=Burjeel Hospital]


연구팀은 "비타민 D는 세포 내 염증을 억제하고 항산화 작용을 통해 텔로미어 손상을 완화함으로써, 생물학적 노화 경로를 늦출 가능성이 있다"며 "추가 검증이 필요하지만, 충분히 주목할 만한 접근"이라고 평했다.
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그러면서 "비타민 D는 텔로미어 보호뿐 아니라 만성 질환 위험 감소에도 기여할 수 있는 가능성이 있다"고도 설명했다.
◇해당 논문: https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2025.05.003
/설래온 기자(leonsign@inews24.com)