온라인 릴게임 정보 4.rgb342.top 바로가기 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 35.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 0.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 80.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 0.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 54.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 6.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 15.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 63.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 42.rgb342.top 다모아릴게임

온라인 릴게임 정보 20.rgb342.top 다모아릴게임

알라딘게임 릴게임팡게임 릴게임오션 릴게임연타 인터넷빠찡꼬 양귀비게임 몰게임 온라인게임 릴짱 백경게임 다운로드 오션파라다이스3 바다이야기시즌7 카지노 슬롯머신 잭팟 오리지날바다 릴황 금성 신천지게임 다운로드 야마토예시 야마토5다운로드게임사이트 온라인 슬롯 공략 일본야마토 우주전함 야마토 2202 빠징코 슬롯머신 인터넷신천지 모바일야마토 소액 슬롯 추천 바다이야기게임장 야마토카지노 황금성 슬롯머신 잭팟 종류 바다이야기 꽁 머니 환전 릴게임바다이야기 슬롯머신 추천 온라인파칭코 오션파라 다이스다운로드 바다이야기 먹튀 돈 받기 인터넷야마토 바다이야기기프트전환 신 바다이야기 슬롯 프라 그마 틱 무료체험 바다신2다운로드 신천지게임 다운로드 인터넷황금성 강시 오션파라다이스게임다운로드 온라인백경 신천지게임하는방법 황금성검증 무료 야마토게임 인터넷야마토게임 슬롯머신 기계 구입 야마토 2 다운로드 온라인릴게임사이트 체리마스터 어플 릴게임예시 바다이야기 넥슨 뽀빠이릴게임 알라딘오락실 알라딘릴게임 사이트 창공릴게임 릴짱 오션파라 다이스다운로드 오션파라다이스 게임 릴게임알라딘주소 jQuery 슬롯 머신 슬롯사이트 황금성게임사이트 바다이야기 먹튀 돈 받기 야마토다운로드 손오공게임하기 릴게임한국 릴게임 백경 모바일야마토게임 야마토사이트 황금성 제주도 릴게임황금성 모바일신천지모바일 황금성게임 슬롯사이트순위 바다이야기환전 백경게임 하는곳주소 바다이야기 먹튀 황금성게임종류 모바일오션파라다이스7 모바일 바다이야기 알라딘릴게임장 슬롯머신 추천 온라인릴게임사이트 오션파라다이스 예시 야마토3게임다운로드후기 바다이야기 pc 버전 릴게임다운로드 유니티 슬롯 머신 바다이야기pc 뽀빠이 릴게임 슬롯머신 원리 황금성연타 무료슬롯머신 오션바다이야기게임 바다이야기 바다이야기 2화 프라그마틱 무료체험 777 잭팟 체리마스터 판매 릴황 금성 바다이야기공략법 바다이야기 시즌7 야마토2 백경게임예시 바다이야기시즌5 무료인터넷게임 게임바둑이추천 바다이야기먹튀 무료야마토 릴게임다빈치 바다이야기온라인 강원랜드 슬롯머신 하는법 바다슬롯먹튀 다빈치다운로드 야마토사이트 모바일 야마토 신천지게임 일본빠찡코 무료신천지게임 우주전함 야마토게임 야마토2다운로드 [아이뉴스24 신수정 기자] 샤워를 마친 후 30초 동안 '찬물 샤워'를 하면 지방 연소를 촉진할 수 있다는 주장이 나왔다.



샤워를 마친 후 30초 동안 '찬물 샤워'를 하면 지방 연소를 촉진할 수 있다는 주장이 나왔다. [사진=픽사베이 @Fifaliana-joy]


영국 매체 더선은 최근 '프랭크 박사의 체중 감량 클리닉' 소속 프랭클린 조셉 교수가 주장한 '찬물 샤워'의 효과에 대해서 보도했다.
보도에 따르면 조셉 교수는 "유산소 운동을 많이 하지 않고도 지방 연소율을 높이고 싶다면 샤워 마지막에 30초 동안 찬물로 샤워하라. 간단해 보이지만 실제조이맥스 주식
로 효과가 있다"고 주장했다.
이어 그는 "찬물을 맞으면 몸은 체온을 유지하기 위해 더 열심히 일해야 하는데 이 과정에서 갈색 지방이 활성화된다"며 "에너지를 저장하는 일반 지방과 달리 갈색 지방은 에너지를 소모한다"고 설명했다.
찬물 샤워가 운동을 완전히 대체할 수는 없지만 꾸준히 하면 효과가 있다고 강조한 그는 "30주식종목정보
초 동안 찬물 샤워를 한다고 해서 마법처럼 지방이 녹지는 않지만, 시간이 지나면서 효과가 커진다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 신진대사 변화를 유도해 지방 연소 효율을 높일 수 있다"고 밝혔다.
아울러 "땀이 나지는 않지만 최소한의 노력으로 지방 연소를 극대화하고 싶은 사람들에게 좋은 방법이다. 게다가 기분과 면역 기능도 향상돼야마토2다운로드
서 단순히 지방을 감량하는 것 이상의 효과를 얻을 수 있다"고 추천했다.



샤워를 마친 후 30초 동안 '찬물 샤워'를 하면 지방 연소를 촉진할 수 있다는 주장이 나왔다. [사진=픽사베이]


실제로 일부 연구들은 찬물 릴게임황금성오션바다
샤워가 면역 체계를 강화시키고 신진대사를 촉진하며 근육의 만성 통증, 우울증 증상을 완화시킬 수 있다고 말한다.
다만 일부 전문가들은 "찬물 샤워가 건강에 이롭다는 과학적 증거가 없다"며 "오히려 찬물에 너무 오래 노출되면 역효과가 날 수 있으며 건강이 안 좋아질 수 있으므로 주의해야 한다. 특히 심혈관 질환, 혈액 순환 장애, 당뇨병 등TREX펀더멘탈200 주식
질환이 있는 사람이나 최근 수술을 받은 사람은 전문의와의 상담 없이 찬물 샤워를 시도해서는 안 된다"고 꼬집기도 했다.
/신수정 기자(soojungsin@inews24.com)