비아그라의 효과적인 복용법, 전문가가 알려드립니다
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야용은언 0 Comments 0 Views 26-02-01 16:16본문
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비아그라의 효과적인 복용법, 전문가가 알려드립니다
발기부전ED은 전 세계적으로 많은 남성들이 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 이 문제를 해결하기 위해 개발된 약물 중 하나가 바로 비아그라Viagra입니다. 비아그라는 1998년 출시 이후로 ED 치료에 있어 가장 잘 알려진 약물 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 이 약물의 효과를 최대한 누리기 위해서는 올바른 복용법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 비아그라의 효과적인 복용법과 주의 사항, 그리고 전문가의 조언을 다루어 보겠습니다.
비아그라란 무엇인가?
비아그라는 실데나필Sildenafil을 주성분으로 하는 ED 치료제입니다. 이 약물은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 돕는 방식으로 작용합니다. 복용 후 약 30분에서 1시간 이내에 효과가 나타나며, 약효는 보통 4~6시간 정도 지속됩니다. 비아그라는 성적인 자극이 있을 때만 효과를 발휘하며, 자연스러운 발기를 돕는 데 중점을 둡니다.
비아그라의 올바른 복용법
비아그라를 효과적으로 복용하기 위해서는 몇 가지 중요한 사항을 준수해야 합니다.
공복에 복용하기: 비아그라는 공복 상태에서 복용할 때 가장 효과적입니다. 음식, 특히 지방 함량이 높은 음식을 섭취한 후에 약을 복용하면 흡수가 지연될 수 있습니다. 이는 약효 발현 시간을 늦추고 약물 효과를 감소시킬 수 있습니다.
복용 시간 준수: 성관계를 계획하기 최소 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 약효가 나타나기까지 시간이 걸리기 때문에 이를 고려하여 복용해야 합니다.
권장 복용량 준수: 일반적으로 비아그라는 25mg, 50mg, 100mg의 용량으로 제공됩니다. 처음 복용하는 경우, 보통 50mg 용량이 권장됩니다. 복용량은 개인의 건강 상태와 효과에 따라 조정될 수 있으며, 하루에 한 번 이상 복용해서는 안 됩니다.
알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 비아그라의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 적당한 수준의 알코올 섭취는 괜찮지만, 과도하게 마시면 약물의 효과가 감소하거나 부작용 위험이 증가할 수 있습니다.
정확한 복용 방법 준수: 비아그라는 처방 약물로, 반드시 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. 복용 전에는 반드시 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 용량과 복용 방법을 확인해야 합니다.
비아그라 복용 시 주의해야 할 점
비아그라는 효과적인 약물이지만, 올바르게 사용하지 않을 경우 문제가 생길 수 있습니다. 다음은 비아그라 복용 시 주의해야 할 주요 사항들입니다.
심혈관계 질환 환자: 심혈관계 질환이 있는 환자는 비아그라 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다. 특히, 질산염 계열 약물을 복용 중인 경우 비아그라는 금기 약물입니다. 질산염과 비아그라를 함께 복용하면 혈압이 위험할 정도로 낮아질 수 있습니다.
알레르기 반응: 실데나필에 알레르기가 있는 경우 비아그라를 복용해서는 안 됩니다.
부작용: 두통, 안면 홍조, 소화불량, 코 막힘, 어지러움 등이 흔한 부작용으로 나타날 수 있습니다. 드물게 심각한 시각 문제나 지속 발기4시간 이상 지속되는 경우가 발생할 수 있으니 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.
다른 약물과의 상호작용: 일부 약물예: 항생제, 항진균제, 항바이러스제과 상호작용할 수 있으니 복용 중인 약물이 있다면 반드시 의사에게 알리세요.
전문가의 조언
서울의 한 비뇨기과 전문의 이정훈 박사는 비아그라는 발기부전 치료에 매우 효과적인 약물이지만, 약물 복용 전 반드시 전문가의 상담을 받아야 한다고 강조합니다. 그는 또한 단순히 약물에 의존하기보다는 건강한 생활 습관과 심리적 안정이 병행될 때 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 조언했습니다.
이 박사는 이어 운동과 균형 잡힌 식단은 혈액 순환을 개선하고, 발기부전의 근본 원인을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다며 비아그라를 복용하는 환자들에게 생활 습관 개선의 중요성을 강조했습니다.
비아그라의 대안
비아그라가 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 경우에 따라 다른 치료 옵션을 고려해야 할 수 있습니다. 다음은 비아그라를 대체할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
다른 ED 치료제: 시알리스Cialis, 레비트라Levitra와 같은 다른 약물을 시도할 수 있습니다. 각 약물은 작용 시간과 특성이 다르므로 개인의 필요에 따라 선택 가능합니다.
기계적 치료법: 음경 임플란트, 진공 장치 등 물리적 치료법도 대안이 될 수 있습니다.
심리 상담: 스트레스, 불안, 관계 문제가 ED의 주요 원인인 경우, 심리 상담이나 부부 상담이 큰 도움을 줄 수 있습니다.
호르몬 치료: 테스토스테론 수치가 낮은 경우, 호르몬 대체 요법을 고려할 수 있습니다.
마무리하며
비아그라는 발기부전 치료에 있어 강력한 도구로 자리 잡고 있지만, 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 복용법과 주의 사항을 철저히 준수해야 합니다. 약물 사용 전 전문가와 상담하여 자신의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 약물 치료와 더불어 건강한 생활 습관을 유지함으로써 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
발기부전은 부끄럽거나 숨겨야 할 문제가 아니라, 적극적인 치료를 통해 극복할 수 있는 건강 문제입니다. 올바른 정보와 전문가의 도움을 통해 더 나은 삶을 향해 나아가기를 바랍니다.
기자 admin@reelnara.info
한국 피겨스케이팅의 간판 차준환. 개인 통산 3번째 올림픽에서 메달을 노린다. 뉴스1
‘동계올림픽의 꽃’ 피겨스케이팅은 예술과 스포츠가 절묘하게 결합된 종목이다. 선수의 경기를 예술점수(PCS)와 기술점수(TES)로 평가하는 데서 알 수 있듯이 미적 요소가 스킬 못지않게 중시된다.
빙판 위에 문양(figure)을 그리는 놀이였던 피겨스케이팅은 1860년대 잭슨 하인스가 발레·음악을 접목하면서 현대 스포츠로서 기초를 확립했다. 하인스는 발레 기반의 예술적인 동작을 고안하고, 싯 스핀(앉 릴게임가입머니 아서 회전하는 동작) 등의 여러 기술을 최초 도입해 피켜스케이팅의 초석을 다졌다. 1891년 유럽선수권이 처음 열렸고, 세계선수권은 5년 후인 1896년 창설됐다.
올림픽 데뷔전은 1908년으로 거슬러 올라간다. 당시에는 동·하계올림픽 구분이 없던 때라 일반 종목과 함께 치러졌다. 제1회 동계올림픽인 1924년 샤모니 대회부터 정식 종목 릴게임다운로드 으로 채택됐다.
보수적인 19세기 시대상을 반영하듯이 초창기 피겨스케이팅은 남자의 전유물이었다. 여성 선수들은 20세기가 되어서야 등장했다. 1902년 마지 시어스가 남자 선수들과 겨뤄 세계선수권 은메달을 따낸 일은 사건으로 남았다. 당시 금메달리스트는 현재의 살코 점프 창시자인 울리히 살코였다. 이후 남녀가 함께 호흡을 맞추는 페어스케 바다이야기pc버전다운 이팅과 아이스댄스는 1908년과 1952년 생겨났다.
국가대표 선발전에서 1위를 차지하고 밀라노행을 확정한 신지아. 이번 올림픽의 기대주다. 연합뉴스
초창기 컴펄서리 스케이팅과 프리스케이팅으로 구분했던 피겨는 경 사이다릴게임 기 시간과 인기 등을 고려해 현재의 쇼트프로그램과 프리스케이팅으로 자리 잡았다. 아이스댄스는 리듬댄스와 프리댄스로 구분한다.
남녀 싱글 연기 시간은 쇼트 프로그램 2분 40초, 프리 스케이팅은 4분이다. 10초 가감은 허용된다. 쇼트 프로그램은 제한시간 내 점프 3개, 스핀 3개, 스텝 1개 등 7가지 필수요소를 수행해야 한다. 점프 3 백경게임 개 중에는 악셀 점프와 콤비네이션 점프를 꼭 넣어야 한다. 프리 스케이팅에서는 1개의 악셀 점프를 포함해 최대 7개의 점프 요소를 구성할 수 있다. 이와 더불어 스핀 최대 3개, 스텝 시퀀스 1개, 코레오 시퀀스 1개까지 총 12가지 요소를 선보여야 한다.
피겨스케이팅 남자 싱글의 1인자로 불리는 미국의 일리아 말리닌. 차원이 다른 기술로 이번 대회에서 금메달을 노린다. AP=연합뉴스
페어스케이팅은 역동성이 가미되는 종목이다. 남자 선수가 여자 선수를 들어 올리는 리프트나 파트너의 도움을 받아 점프하는 스로 점프 등이 포함된다. 아이스댄스는 남녀 선수가 함께 연기를 한다는 점에서 페어스케이팅과 비슷하지만, 점프 요소보다 리듬, 스텝, 연기를 강조한다는 점에서 차이가 있다.
2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에선 남녀 싱글, 페어스케이팅, 아이스댄스 그리고 단체전이 열린다. 단체전은 2014년 소치 대회부터 정식 종목으로 치러졌다. 단체전인 팀 이벤트는 남녀 싱글, 페어, 아이스댄스 등 세부 4개 종목 중 3개 이상 종목에서 올림픽 출전권을 획득한 국가 가운데 주요 국제대회 합산 성적이 상위 10개국인 국가만 출전할 수 있다.
한국 피겨스케이팅을 세계 정상 반열로 올려놓은 김연아. 은퇴 후에도 적지 않은 영향력을 행사하고 있다. 뉴스1
한국은 남자 싱글 차준환과 김현겸, 여자 싱글 신지아와 이해인, 아이스댄스 임해나-권예가 태극마크를 달고 나선다. 또, 팀 이벤트 출전권도 따냈다. 선봉장을 맡은 차준환은 이번이 세 번째 도전이다. 2018년 평창 대회에서 15위, 2022년 베이징 대회에서 5위를 기록했다. 올 시즌 발목 부상과 스케이트 부츠 문제로 고생했지만, 최근 몸과 마음을 모두 추슬렀다.
차준환은 특히 25일 끝난 국제빙상경기연맹(ISU) 4대륙선수권대회에선 은메달을 따내 이번 대회 전망을 밝혔다. 주요 경쟁자로는 이 종목 1인자로 꼽히는 미국의 일리야 말리닌과 4년 전 베이징 대회에서 은메달을 따낸 일본의 가기야마 유마가 꼽힌다.
임해나(왼쪽)와 권예가 1월 피겨스케이팅 국가대표 선발전에서 아이스댄스 연기를 펼치고 있다. 뉴스1
여자 싱글 기대주는 신지아다. 2022년부터 올해년까지 4년 연속 ISU 주니어세계선수권 은메달을 수확했다. 트리플 악셀 등 고난도 기술을 구사하진 못하지만, 안정적인 연기력과 완벽한 비점프 요소 등을 앞세워 출전하는 대회마다 좋은 성적을 올렸다. 여자 싱글에선 은퇴를 앞둔 일본의 사카모토 가오리와 미국의 알리사 리우 등이 메달권에서 경쟁한다.
한국은 2010년 밴쿠버 대회 금메달리스트이자 2014년 소치 대회 은메달리스트인 김연아 은퇴 이후 시상대와 연을 맺지 못하고 있다. 김연아를 보고 자란 후배들이 다시 은반을 빛낼 수 있을까.
김경진 기자
고봉준 기자 ko.bongjun@joongang.co.kr
‘동계올림픽의 꽃’ 피겨스케이팅은 예술과 스포츠가 절묘하게 결합된 종목이다. 선수의 경기를 예술점수(PCS)와 기술점수(TES)로 평가하는 데서 알 수 있듯이 미적 요소가 스킬 못지않게 중시된다.
빙판 위에 문양(figure)을 그리는 놀이였던 피겨스케이팅은 1860년대 잭슨 하인스가 발레·음악을 접목하면서 현대 스포츠로서 기초를 확립했다. 하인스는 발레 기반의 예술적인 동작을 고안하고, 싯 스핀(앉 릴게임가입머니 아서 회전하는 동작) 등의 여러 기술을 최초 도입해 피켜스케이팅의 초석을 다졌다. 1891년 유럽선수권이 처음 열렸고, 세계선수권은 5년 후인 1896년 창설됐다.
올림픽 데뷔전은 1908년으로 거슬러 올라간다. 당시에는 동·하계올림픽 구분이 없던 때라 일반 종목과 함께 치러졌다. 제1회 동계올림픽인 1924년 샤모니 대회부터 정식 종목 릴게임다운로드 으로 채택됐다.
보수적인 19세기 시대상을 반영하듯이 초창기 피겨스케이팅은 남자의 전유물이었다. 여성 선수들은 20세기가 되어서야 등장했다. 1902년 마지 시어스가 남자 선수들과 겨뤄 세계선수권 은메달을 따낸 일은 사건으로 남았다. 당시 금메달리스트는 현재의 살코 점프 창시자인 울리히 살코였다. 이후 남녀가 함께 호흡을 맞추는 페어스케 바다이야기pc버전다운 이팅과 아이스댄스는 1908년과 1952년 생겨났다.
국가대표 선발전에서 1위를 차지하고 밀라노행을 확정한 신지아. 이번 올림픽의 기대주다. 연합뉴스
초창기 컴펄서리 스케이팅과 프리스케이팅으로 구분했던 피겨는 경 사이다릴게임 기 시간과 인기 등을 고려해 현재의 쇼트프로그램과 프리스케이팅으로 자리 잡았다. 아이스댄스는 리듬댄스와 프리댄스로 구분한다.
남녀 싱글 연기 시간은 쇼트 프로그램 2분 40초, 프리 스케이팅은 4분이다. 10초 가감은 허용된다. 쇼트 프로그램은 제한시간 내 점프 3개, 스핀 3개, 스텝 1개 등 7가지 필수요소를 수행해야 한다. 점프 3 백경게임 개 중에는 악셀 점프와 콤비네이션 점프를 꼭 넣어야 한다. 프리 스케이팅에서는 1개의 악셀 점프를 포함해 최대 7개의 점프 요소를 구성할 수 있다. 이와 더불어 스핀 최대 3개, 스텝 시퀀스 1개, 코레오 시퀀스 1개까지 총 12가지 요소를 선보여야 한다.
피겨스케이팅 남자 싱글의 1인자로 불리는 미국의 일리아 말리닌. 차원이 다른 기술로 이번 대회에서 금메달을 노린다. AP=연합뉴스
페어스케이팅은 역동성이 가미되는 종목이다. 남자 선수가 여자 선수를 들어 올리는 리프트나 파트너의 도움을 받아 점프하는 스로 점프 등이 포함된다. 아이스댄스는 남녀 선수가 함께 연기를 한다는 점에서 페어스케이팅과 비슷하지만, 점프 요소보다 리듬, 스텝, 연기를 강조한다는 점에서 차이가 있다.
2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에선 남녀 싱글, 페어스케이팅, 아이스댄스 그리고 단체전이 열린다. 단체전은 2014년 소치 대회부터 정식 종목으로 치러졌다. 단체전인 팀 이벤트는 남녀 싱글, 페어, 아이스댄스 등 세부 4개 종목 중 3개 이상 종목에서 올림픽 출전권을 획득한 국가 가운데 주요 국제대회 합산 성적이 상위 10개국인 국가만 출전할 수 있다.
한국 피겨스케이팅을 세계 정상 반열로 올려놓은 김연아. 은퇴 후에도 적지 않은 영향력을 행사하고 있다. 뉴스1
한국은 남자 싱글 차준환과 김현겸, 여자 싱글 신지아와 이해인, 아이스댄스 임해나-권예가 태극마크를 달고 나선다. 또, 팀 이벤트 출전권도 따냈다. 선봉장을 맡은 차준환은 이번이 세 번째 도전이다. 2018년 평창 대회에서 15위, 2022년 베이징 대회에서 5위를 기록했다. 올 시즌 발목 부상과 스케이트 부츠 문제로 고생했지만, 최근 몸과 마음을 모두 추슬렀다.
차준환은 특히 25일 끝난 국제빙상경기연맹(ISU) 4대륙선수권대회에선 은메달을 따내 이번 대회 전망을 밝혔다. 주요 경쟁자로는 이 종목 1인자로 꼽히는 미국의 일리야 말리닌과 4년 전 베이징 대회에서 은메달을 따낸 일본의 가기야마 유마가 꼽힌다.
임해나(왼쪽)와 권예가 1월 피겨스케이팅 국가대표 선발전에서 아이스댄스 연기를 펼치고 있다. 뉴스1
여자 싱글 기대주는 신지아다. 2022년부터 올해년까지 4년 연속 ISU 주니어세계선수권 은메달을 수확했다. 트리플 악셀 등 고난도 기술을 구사하진 못하지만, 안정적인 연기력과 완벽한 비점프 요소 등을 앞세워 출전하는 대회마다 좋은 성적을 올렸다. 여자 싱글에선 은퇴를 앞둔 일본의 사카모토 가오리와 미국의 알리사 리우 등이 메달권에서 경쟁한다.
한국은 2010년 밴쿠버 대회 금메달리스트이자 2014년 소치 대회 은메달리스트인 김연아 은퇴 이후 시상대와 연을 맺지 못하고 있다. 김연아를 보고 자란 후배들이 다시 은반을 빛낼 수 있을까.
김경진 기자
고봉준 기자 ko.bongjun@joongang.co.kr
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